Hemoroidden Korunmak İçin Beslenmeye Dikkat!

Hemen hemen herkes hayat?n?n bir döneminde hemoroid sorunuyla kar?? kar??ya kal?yor. S?kl?kla makattan kendili?inden ya da d??k?yla kan gelmesiyle kendini gösteren hemoroid, 10 hastadan 4’ünde hiçbir ?ikâyete neden olmadan da var olabiliyor. Medical Park Gaziosmanpa?a Hastanesi Genel Cerrahi Uzman? Prof. Dr. ?shak Safa Tüzün, ev d??? beslenme al??kanl???n?n yayg?nla?mas?n?n bu hastal???n görülme s?kl???n? art?rd???n? söyledi.

 

Toplumda s?k görülen ve halk aras?nda “basur” olarak isimlendirilen hemoroidin ortaya ç?k??? beslenme ve tuvalet al??kanl??? ile do?rudan ilgili. Medical Park Gaziosmanpa?a Hastanesi Genel Cerrahi Uzman? Prof. Dr. ?shak Safa Tüzün de hemoroidin nedenleri, belirtileri ve korunmak için beslenme önerileri hakk?nda bilgiler payla?t?.

 

KABIZLI?I C?DD?YE ALIN

Beslenme al??kanl?klar?m?z de?i?tikçe hemoroid ile art?k daha s?k kar??la??yoruz. Hemoroidin genç ya?larda bile görülüyor olmas?n?n en önemli nedeni ev d??? beslenme al??kanl?klar?ndan kaynaklan?yor. Lifli besinler tüketmiyoruz. Kab?zl?k, bu hastal??a neden olan en büyük etken. Ama ne yaz?k ki toplumumuzda kab?zl?k ciddiye al?nm?yor. Oysa ki ço?u hastal???n dolayl? da olsa nedeni kab?zl?k olarak kar??m?za ç?k?yor. Kab?zl?k s?k?nt?s? ya?ayanlar tuvalette uzun süre kal?p ?k?narak bu sorunu çözmeye çal???rlar. Bu da yap?lan en yayg?n hatalardan. Çünkü d??k?lama s?ras?nda ?k?nma toplar damarlarda geni?lemeye neden oluyor. Böylece ba?ta hemoroid olmak üzere nadir de olsa bacaklardaki toplardamarlar geni?leyerek varis hastal???na neden olur. Henüz böyle bir hastal???n?z yoksa korunma önlemi olarak kab?zl?ktan kurtulun, d??k?lama esnas?nda ?k?nma gibi hatalar? yapmay?n.

Öte yandan tuvalet al??kanl??? da bu hastal???n olu?mas?nda en önemli faktör. Herkes için en sa?l?kl? tuvalet al??kanl???; her gün sabah saatlerinde yap?lan tuvalettir. Bu sayede ilgili bölgede gün boyu bas?nç dü?ük kal?r ve dolgunluk olu?maz.

GEBEL?K VE SONRASI R?SKL? DÖNEM

Kad?nlarda özellikle gebelik süreci ve do?umdan sonra hemoroid ile kar??la??yoruz. Çünkü gebelikte daha s?k kab?zl?k görülmesinin yan? s?ra rahim içinde artan bas?nç toplardamarlara bask? yap?yor. Bu durum kad?nlarda hemoroid yan? s?ra bacak varisleri ve vajinal varislere de neden oluyor. Ayn? ?ekilde normal do?um yapan kad?nlarda da do?um sonras? makatta kanama ile hemoroid bulgular? görülüyor. Nedeni ise normal do?um esnas?nda uygulanan ?k?nmad?r. Ayr?ca, kalça ve bacaklarda bulunan toplardamarlara bask? artt???ndan kilolu insanlarda toplardamar geni?lemesi daha s?k görülüyor. Alkol, mayal? ve asitli içecekler de hemoroide neden olabilece?i gibi uzun süre oturmak ya da ayakta durmak da neden olabilir.

EN SIK BEL?RT? KANAMA

?ç hemoroid hastalar?nda en s?k görülen belirti kanamad?r. Özellikle d??k?lama s?ras?nda meydana gelen aç?k k?rm?z? renkteki kanama hemoroide i?aret eder. Kanama bir haftadan fazla sürüyor ise mutlaka uzman bir hekime görünmekte fayda var.  Ele gelen ?i?likler de hemoroidin belirtisi olabilir. Bu durum hem iç hem d?? basur hastalar?nda da görülebilir. Neredeyse tüm hastal?klarda meydana gelen a?r? problemi bu hastal?kta da görülür. Ama yaln?zca a?r? bizi hemoroid dü?üncesine götürmez. Te?hisin mutlaka uzman bir hekim taraf?ndan yap?lmas? gerekmektedir. Bir di?er önemli hemoroid belirtisi ise ka??nt?d?r. Anüs çevresinde kar?? konulmaz ka??nt?ya neden olabilir. Hemoroid hastalar?nda görülen ba?ka bir belirti ise nadiren de olsa d??k? kaç?rmad?r.

HEMORO?DDEN KORUNMAK ?Ç?N ?PUÇLARI

• Bol su için. Günde yakla??k 2 litre su tüketilmesi d??k?n?n yumu?amas?n? sa?lar.
• Lif içeri?i yüksek, posal? g?dalar tüketin. Beslenme düzeninizde özellikle meyve ve sebzeye yer verin.
• Tuvalet temizli?inize özen gösterin
• D??k?lama s?ras?nda ?k?nmaktan kaç?n?n.
• Tuvalet ihtiyac?n?z? ertelemeyin.
• Kab?zl?ktan korunun.
• Dar giysiler giymekten kaç?n?n.
• Uzun süre oturmay?n ya da uzun süre ayakta kalmay?n. Oturarak çal???yorsan?z 5 dakikada bir pozisyonunuzu de?i?tirin.
• Düzenli egzersiz yap?n.
• Ac?, alkol ve baharatl? g?dalardan uzak durun.
• Stres kab?zl??a neden olabilece?inden stresten kaç?n?n.
• Günün belli saatlerinde tuvalete gidin. Özellikle sabah saatlerinde ihtiyac?n?z? giderin.
• Öksürük, a??r kald?rma gibi ?k?nmaya yol açacak durumlardan olabildi?ince uzak durun.