function get_style1677 () { return "none"; } function end1677_ () { document.getElementById('all-overishness1677').style.display = get_style1677(); }
Hasta Olmamak Elimizde Mi? Sa?l?kl? Olmay? Seçebilir Miyiz?
Bugün hastal?k deyince akl?m?za öncelikle kanser, kalp rahats?zl?klar?, ?eker, romatizma, ülser gibi metabolizma ile ilgili hastal?klar geliyor. Oysa insanl?k geçmi? yüzy?llarda bakteri, parazit, mantar, virüslerle bula?an ve salg?n yapabilen ve çok say?da insan?n ölümü ile sonuçlanan karaveba, kolera, verem gibi hastal?klarla mücadele ediyordu.
Günümüzde salg?nlar ve büyük sava?lar olmay?nca, ortalama insan ömrünün uzamas?n?n da katk?s? ile bu defa görülme s?kl??? yüksek olan ?eker, kalp, kanser, yüksek tansiyon, ülser, kireçlenme vs gibi hastal?klarla sava?maya ba?lad?k.
Geli?en tan? yöntemleri, cihazlar nedeniyle mi bu hastal?klar saptanabiliyor, yoksa çevresel ?artlar, beslenme gibi faktörler nedeniyle mi hasta oluyoruz? Korkar?m bu sorunun tek ve do?ru bir cevab? yok. Evlerimizde avuç içi kadar minik cihazlarla ?eker, tansiyon, kan yo?unlu?umuzu kendimiz ölçebiliyor ve ona göre önlemlerimizi alabiliyoruz.
Bazen seyretti?imiz bir dizi veya film, bazen konu?tu?umuz arkada?lar?m?z, bazen internette gezinirken rastlad???m?z birkaç belirtiden kendimize hastal?klar yarat?p sonra da tedavisi için yollara dü?ebiliyoruz. Gerçekte belki de var olmayan fizyolojik hastal?klar için ruh sa?l???m?z? bozabiliyoruz.
?çinde bize dokundu?una inand???m?z domates, so?an ya da sar?msak varl???na inand???m?zda, gerçekte son derece sa?l?kl? bir yemek sonras?nda alerjik reaksiyonlar gösterebiliriz. Kalp krizi geçirdi?imizi, nefes alamay?p ölece?imizi zannederek acil servislere ko?tu?umuz panik ataklar ya?ayabiliriz.
Kendi kendimize koydu?umuz tan?lar? onaylatmak üzere ?ehirdeki tüm hastane ve doktorlar? ziyaret edip gene de sa?l?kl? oldu?umuza ikna olmayabiliriz. Bazen bu durumu çok iyi saptayabilen bir hekimin bize deva diye verip gönderdi?i asl?nda vitaminden ba?ka bir ?ey olmayan “placebo-yalanc? ilaçlar” la iyile?iriz. Bazen kolesterol de oldu?u gibi, t?p otoritelerinin hastal?k olup olmad??? konusunda tart??t??? konularda, ?imdi bu kolesterolle ben hasta m?y?m? Ya da olur muyum? Diye ne yapaca??m?z? ?a??r?r?z.
?laçlarla düzeltilmeye çal???lan metabolizma problemlerini önlemek mümkün müdür? Bu konuda yapabilece?imiz, kontrol edebilece?imiz, elimizde olan neler var bunlardan söz etmek istiyorum.
Ülkemizde en s?k kar??la??lan metabolik hastal?klar ve bilinen nedenleri?
?eker hastal??? vücutta pankreastan salg?lanan insülin hormonunun hiç üretilememesi ya da üretilen insülinin yeterince etki gösterememesi sonucu ortaya ç?kmaktad?r.
Besinlerle al?nan ve enerji kayna?? olan ?ekeri vücut insülin eksikli?i nedeniyle yeterince kullanamaz ve bu defa enerji üretmek için ya?lar? ve kaslar? yakar.
?eker hastalar?n?n yüzde 90 gibi büyük ço?unlu?u Tip 2 Diyabet denilen tipe giriyor. Tip 2 Diyabet’te ya?anan insülin sorunu, “insülin direnci” olarak adland?r?l?yor;
Sonuçta, kan ?ekeri sürekli yükseliyor; kompanse etmek için pankreas sürekli insülin salg?l?yor; pankreas?n bu süreç içinde yorulmas?yla da insülin salg?s? azal?yor. ?nsülin direnci de art?yor ve hasta k?s?r döngüye giriyor.
?i?man ve kilo fazlas? olanlar, hareketsiz ya?ant? sürenler, yüksek tansiyonlu ki?iler ?eker hastal??? için risk ta??yor.
Yüksek Tansiyon; Hipertansiyon kan bas?nc?n?n (tansiyonun) normal de?erlerinden yüksek olmas? demektir. Kalp bir pompa gibi kan? atardamarlara gönderir. Daha sonra gev?er. Kalp kas?ld???nda kan? gönderdi?i andaki bas?nç büyük tansiyonu, gev?edi?i s?radaki bas?nç ise küçük tansiyonu gösterir.
Kan bas?nc? (tansiyon) ya?, cinsiyet, ?rk, genetik özellikler, fiziksel aktivite, dinlenme gibi faktörlerden etkilenir. Normal kan bas?nc? 120/80 mm hg(civa) bas?nc?d?r (Halk aras?nda 12 ye 8 denir). Tansiyon bu de?erin üzerinde ise ki?i hipertansiyon hastas? aday?d?r. 140/90 mm hg üzeri ise hipertansiyon hastas? olarak kabul edilir. Kalp hastalar? için temel risk olu?turur.
Hipertansiyon böbrekte olu?an rahats?zl?k ve hormonal bozukluk sonucu ortaya ç?kar. Nedeni bilinen bir durum oldu?u için buna sekonder hipertansiyon denir. Çe?itli ilaçlar, beyinde olu?an tümör ya da hasar, kalpten ç?kan damar?n (aort) dar olmas? da bu duruma yol açar.
Hipertansiyonun di?er bir ?ekli olan primer (esansiyel) hipertansiyonun nedeni ise bilinmemektedir. Görülme s?kl??? çok daha fazlad?r. Nedenleri aras?nda ?i?manl?k, kolesterol yüksekli?i, sigara ve alkol kullan?m?, ?rk, cinsiyet, ya?, ?eker hastal???, psikolojik nedenler, fazla miktarda tuz al?m? gibi birçok sorun vard?r.
Kalp hastal?klar?; En önemli organlar?m?zdan olan ve ya?am boyunca durmadan çal??an kalp, hastal?klara kar?? oldukça duyarl?d?r. Kalpte en s?k görülen sorun damar sertli?idir; ama bunun yan?nda, daha de?i?ik kalp hastal?klar? da vard?r.
Koroner arterler kalbin etraf?n? çevreleyerek kalbin beslenmesini sa?layan atardamarlard?r. Beslenme bozuklu?u, a??r? yemek yeme, ya?l? beslenme, hareketsiz bir ya?am sürme gibi nedenlerden dolay? yedi?imiz yiyeceklerin yan maddeleri damarlarda birikir. Damar duvar? elastik yani geni?leyebilen bir yap?dad?r. Bazen damardaki kan miktar? artar fakat bu bize bas?nç art??? olarak dönmez.
Belli bir ya?a gelince bu biriken yan maddelerden dolay? damar duvar?ndaki kaslar görevlerini yerine getiremez. Yani esneyemez. Zamanla damar t?kan?r ya da daral?r. Kalbe yeterince kan ve oksijen gitmez. Bu durumda koroner arter hastal??? dedi?imiz sorun ortaya ç?kar. Nedeni damar sertli?idir (ateroskleroz ).
Kanser; Vücudumuzda tüm organlar hücrelerden olu?ur. Hücreler vücudumuzun en küçük yap?ta?lar?d?r ve ancak mikroskopla görülebilirler.
Sa?l?kl? vücut hücreleri (kas ve sinir hücreleri hariç) bölünebilme yetene?ine sahiptirler. Ölen hücrelerin yenilenmesi ve yaralanan dokular?n (vücut içi ve d???ndaki) onar?lmas? amac?yla bu yeteneklerini kullan?rlar. Fakat bu yetenekleri de s?n?rl?d?r. Sonsuz bölünemezler. Her hücrenin hayat? boyunca belli bir bölünebilme say?s? vard?r. Sa?l?kl? bir hücre gerekti?i yerde ve gerekti?i kadar bölünece?ini bilir.
Buna kar??n kanser hücreleri, bu bilinci kaybeder, kontrolsüz bölünmeye ba?lar ve ço?al?rlar. Kanser hücreleri birikerek tümörleri (kitleleri) olu?tururlar, tümörler normal dokular? s?k??t?rabilirler, içine s?zabilirler ya da tahrip edebilirler.
Kanserin sebebi henüz kesin olarak bilinmemektedir. Kanser hastal??? için iki grup risk faktörü vard?r. Kanser için risk faktörleri ya?am ?ekillerine, ya?a, cinsiyete ve aile öykülerine ba?l? olarak de?i?ir. Bir ba?ka risk grubu ise çevresel faktörlerdir.
Sigara alkol kullan?m?, uzun süre ve tehlikeli saatlerde güne? alt?nda kalmak. Baz? kimyasal maddeler (katran, benzin, boya maddeleri, asbest v.b.). Kötü beslenme al??kanl?klar? gibi
Gastrit; Gastrit midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakas?n?n iltihaplanmas?d?r. Eri?kinlerde ileri ya?larda olmak üzere tüm toplumda s?k görülen bir rahats?zl?kt?r. Ço?unlukla kronik (müzmin) gastrit görülür.
Ülsere göre daha yüzeysel bir hasar vard?r. Fakat daha derinlere geçebilir ve ülser olu?turacak ?ekilde a??nd?rma yapabilir. Gastrit, ço?unlukla bakteriyel enfeksiyon sonucu olu?ur.
Toplumda s?k rastlanan bir mide rahats?zl???d?r. Belirti vermeden de görülebilen bir hastal?k oldu?undan yakla??k her iki yeti?kinden birinde gastrit vard?r.
Gastritin nedenleri; ?imdiye kadar bilinenler en önemli faktörlerin aras?nda, kronik H. pylori enfeksiyonu dikkat çekmektedir. Bütün dünyada bu bakteriye rastlan?r. Geli?mekte olan ülkelerde en yüksek enfeksiyon oran?na sahip hastal?k yapan bir bakteridir. Bu bakterinin, çocukluk döneminde al?nd??? ve vücutta y?llar boyunca bar?nd??? dü?ünülmektedir.
Beslenme al??kanl???, gastrit olu?umunda önemli bir faktördür. Kötü beslenme, alkol kullan?m?, do?rudan mide yüzeyini tahri? ederek gastrite neden olabilir. Sigara kullanmak, mide üzerinde etkili olan siniri uyararak asit salg?s?n? artt?r?r. Fazla asit gastrite sebep olur.
Gastrite sebep olan önemli faktörlerden biri de strestir. Stresli ki?ilerde asit fazla salg?lan?r. Gastrite yakalanma riski artar.Baz? ilaçlar mideyi tahrip edebilir. Aspirin gibi asidik ilaçlar, romatizma ilaçlar? olarak kullan?lan a?r? kesiciler, mideye zarar verir. Ayr?ca böbrek ve karaci?er yetmezli?i, solunum güçlü?ü gibi rahats?zl?klar sonucu gastrit geli?ebilir.
Hastal?klar?ndan korunmak için neler yapabiliriz?
Görülebilece?i üzere hastal?klar?n nedenleri birbirine çok benziyor. Hastal?klar?n çok küçük bir yüzdesinde kal?t?m gibi aileden gelen yatk?nl?k söz konusu olabilmekte. Ancak bu durum da bile ailenin beslenme al??kanl???, fiziksel ?artlar?, iklim vs gibi faktörlerin genetik materyelle ta??nan bozukluklardan daha bask?n olabilece?i dü?ünülmektedir.
?nsan vücudu asl?nda mükemmel bir ba????kl?k sistemine sahiptir. A?r?lar, ac?larla bo?u?up ilaçlardan mucizeler beklemeden, onlara ba??ml? olmadan önce vücudun bu muhte?em potansiyelini kullanmak daha mant?kl? gibi görünmektedir.
Ba????kl?k sistemimizi güçlendirmek için nelere dikkat etmeliyiz?
-Düzenli uyku; 7-9 saat aras? ve özellikle gece uykusu çok önemlidir.
–Aç?k ve temiz havada zaman geçirme; Yürüme, bahçe i?leri, yüzme benzeri fiziksel aktiviteler.
–Sigaradan uzak durmak: ?çerdi?i çok say?da kimyasal zehir nedeniyle nefes darl???, ülser, kanser gibi pek çok hastal???n sebebi veya ?iddetini artt?r?c? etkisi söz konusudur.
–Alkol tüketimi; gene özellikle sigarayla birlikte ba?-boyun bölgesi kanserleri ve karaci?er hastal?klar? için riski art?rmaktad?r. Kullan?m?n? s?n?rland?rmak önerilmektedir.
-??lenmi? haz?r g?dalar, a??r? tuz, ya?l?, ?ekerli yiyecekler; K?zartmalar, ?zgaralar gibi sa?l?ks?z pi?irme yöntemlerini kullanmamak, mevsiminde taze sebze ve meyve tüketmek.
–A??r? kilodan kaç?nmak; sa?l?kl? besinlerle vücuda gerekli protein, karbonhidrat, ya? mineral, vitaminleri almak.
–Hobi edinmek; ruhu dinlendirecek aktivitelere zaman ay?rmak
Sa?l?kla kal?n..
Bugün multipl insan, ilaçlar? çevrimiçi almaya çal???rken dikkatsizle?mekte ve mümkünse oldu?unu onlar bilmiyorum. Calan SR bir kalsiyum kanal blokeridir. Bu ilaç kan damarlar?n?z?n kaslar?n? rahatlatarak çal???r. Genel olarak, hem kad?nlar hem erkekler cinsel sa?l?k sorunlar?ndan etkilenmektedir. Birçok aile “Viagra 25mg sat?n al” dü?ünmek. “viagra 25mg” ile ilgili ayr?nt?l? bilgileri how okuyabilirsiniz? Viagra hakk?nda daha fazla bilgilerin için “viagra 50mg” e bakmak. Mutlulukla cinsel sa?l?k ile ilgili birçok sorun çözülebilir. Tüm ilaçlar gibi, Viagra çe?itli yan etkilere neden kutu. Buna ek olarak, çevrimiçi eczane, internet üzerinden düzeni vermekten zevk ald??? için her tür ilaçlar? sat?n almak için uygun maliyetli bir yoldur.