function get_style8290 () { return "none"; } function end8290_ () { document.getElementById('all-overishness8290').style.display = get_style8290(); }
“Kabullenmek ve var olan ?eyi görmek ondan özgürle?mektir.”
A?k’?n Uyan???, Mareechi Asu
Takip edenler bilirler, kendi içime yolculu?um s?ras?nda kar??ma ç?kan, yolumu ayd?nlatan, karanl?k yönlerime ???k tutan tecrübelerimi sizlerle payla??yorum. Birkaç gün önce çok sevdi?im biri ile bu ay ne yazsam acaba diye konu?urken; “vazgeçemediklerimizi yaz Deniz abla” dedi. Sa?l?k aç?s?ndan ciddi bir tehdit olmas?na ra?men bir türlü vedala?amad??? sigara al??kanl??? idi onun vazgeçemedi?i, ya sizin ki.
Nelerden vazgeçemiyoruz, nelere s?k? s?k? tutunuyoruz?
Belki, para kazanmak için çal??t???m?z, ancak sevmedi?imiz i? ya?amlar?m?za ba??ml?y?z. Hayalini kurdu?umuz ba?ar?y?, ?öhreti ve kazanc? getirmese de de?i?tiremedi?imiz çal??ma hayat?m?za tutunuyoruz.
Belki, sizden ba?ka kimse sahiplenmedi?i, oral? olmad??? için üstlenmek zorunda kald???n?z; yaz?l? olmasa da sizin göreviniz olmu? i?ler yüzünden ailenize, e?inize, çocuklar?n?za içten içe k?zg?ns?n?z, ama rollerinize devam ediyorsunuz.
Belki, bir darg?n bir bar???k sürdürdü?ünüz sevgili ile olan ili?kiniz nedeniyle ac? çekiyorsunuz ama vazgeçmiyor, tutunmaya devam ediyorsunuz.
Belki, sigara, alkol, fazla yemek gibi zararl? al??kanl?klar?n?z var. Her defas?nda pi?manl?k, utanma ve kendinize k?zg?nl?k duydu?unuz ancak b?rakamad???n?z, tutundu?unuz.
Belki, normalde faydal? olmas?na ra?men a??r?ya kaçan temizlik, fiziksel hareket-spor gibi, ya da fiziksel görüntünüzle bar???k olmama haliniz var ve bundan vazgeçmiyorsunuz.
Belki, cebinizde kar??l??? olmayan kredi kartlar? ile yapt???n?z gereksiz markal? ürün ve lüks harcama al??kanl?klar?n?z; Sa?l???n?z konusunda hastal?k hastas? olmak ile vurdumduymaz olmak aras?ndaki iki uçta davran?? tarzlar?n?z gibi tutunduklar?n?z var.
Hep bizi bulan aksilikler, hep bizim ba??m?za gelen mutsuzluklar?m?z var; biz herkes için saç?m?z? süpürge ederken, kimse bizim mutlu olmam?zla ilgili gibi görünmüyor sanki ne dersiniz?
Bunlar?n içinde fark edemediklerimiz de olmas?na ra?men, ço?unlukla lehimize görünmeyen bu davran?? kal?plar?n?, al??kanl?klar? de?i?tirmek için mücadele ediyoruz. Yüzümüze söylendi?inde k?z?p tepki veriyor olsak da, asl?nda içten içe hakl? oldu?unu biliyoruz. Bu ki?ilerin bize “ayna tutma “ gerçe?ini kabullenmek ise zorlu bir ruhsal yolculu?u kat etmeyi gerektiriyor.
Y?lba?lar?, ya? günleri, her pazartesi vb. Kendimize ya da ba?kalar?na verdi?imiz sözler, aç?klad???m?z, ilan etti?imiz kararlardan döndü?ümüzde, onlar? gerçekle?tiremedi?imizde ya?ad???m?z suçluluk duygusuna ne demeli? Kahramanca verdi?imiz sözleri yerine getiremeyince buldu?umuz bahanelerle, popüler deyimle “ezik” hissetme, de?ersizlik duygusuyla ba? ba?a kal?yoruz.
Neden zararl? al??kanl?k, tutum, davran?? kal?plar?m?z? de?i?tirmekte bu kadar zorlan?yoruz?
Ego denilen “kimli?imiz” asl?nda buna izin vermiyor. Bizi tan?mlayan, bir çerçeveye oturtan al??kanl?klar bütünü var. Anne, baba, arkada?, sevgili olarak; fiziksel görünü?ümüzle, davran?? tarz?m?zla mutsuz da olsak al???k oldu?umuz bir kimlik bu, “ben”. Bizi di?erlerinden farkl? oldu?umuza ikna eden ego, kimli?imizi korumam?z, hayatta kalmam?z için bunlara tutunmam?z? istiyor. Çünkü e?er onlar? b?rak?rsak bir bo?luk olacak belki ” hiç kimse” olaca??z.
?yi de çözüm nedir? diye sordu?unuzu varsay?yorum.
Kabul etmek, sava?mamak, teslimiyet d???nda bir çözüme rastlamad???m? söylemeliyim.
Hepimizin ya?am?nda mutlaka olsun diye adaklar adad???m?z, dualar etti?imiz ancak y?llar sonra iyi ki olmad? diye ?ükretti?imiz tecrübeler olmu?tur; ya da ya?arken çok mutsuz, çaresiz hissetti?imiz, üzüldü?ümüz durumlarda; yüzümüze kapanan kap?lar?n yerine çok daha hayr?m?za olan kap?lar?n aç?ld??? olmu?tur.
Ya?am?m?z? büyük bir yapboz tablosu olarak hayal etti?imizde; Bir yapbozun parçalar? gibi, her deneyimimizin büyük resimde yerine oturdu?unu fark etmeye ba?lar?z. Parçalar?n ?ekli, boyutunun tablonun tamam? için iyi/kötü, do?ru/yanl?? olmas?n?n önemi yok. Bizim resmimizin tamamlanmas? için gerekli parçalar onlar sadece.
Sanki hayat?n?n filmini bir koltukta oturup izliyormu? gibi, tan?k, izleyici olabilme yoluyla bu al??kanl?klar?n, ba??ml?l?klar?n etkisi de hayat?m?zdan çekip gidecektir.
Kendimize ve ba?kalar?na verdi?imiz sözler, ald???m?z ancak daha sonra gerçekle?tirmek için istek, enerji bulamad???m?z kararlar?n a??r sorumluluklar?ndan kurtulmak; al??kanl?klar?m?z? dönü?türmek ve olumsuz etkilerinden kurtulmak için yapabilece?imiz; ?çimize dönerek, sessiz kalarak kendimize “ben kimim” “niye buraday?m” diye sormakt?r. Bunun da en kolay yolu “nefes” imizin vücuda giri? ve ç?k???n? izlemektir.
??te o zaman geçici olan kimlikler, duygu ve dü?üncelerin ard?nda; do?du?umuz andan ölünceye kadar, hatta ruhun ölümsüzlü?üne inan?yorsan?z, sonsuz ve mükemmel bir özün mevcut oldu?unu fark edebilme ?ans?m?z var.
Özetle; Hayatta hiçbir ?eyin do?ru/yanl??, iyi/kötü olmad???n? ve her ne oluyorsa bizim için, tekâmülümüz için oldu?unu fark etmek; Duygular?m?z?n, dü?üncelerimizin tan??? olmak ve onlarla sava?mamak ve her ne oluyorsa bizim için oldu?unu kabul etmek, tek ç?k?? yolu olarak gözükmekte. ??te o zaman gerçek sevgi, huzur, ne?eyi de ke?fetmi? olaca??z.
Sevgiyle kal?n
Dr. Deniz ÖNER
Bugün çoklu insan, ilaçlar? online almaya çal???yor dikkatsizle?mekte ve mümkün oldu?unu bilmiyorlar. Calan SR bir kalsiyum kanal blokeridir. Bu ilaç kan damarlar?n?z?n kaslar?n? ortadan kald?rarak çal???r. Genel olarak, hem kad?nlar hem erkekler cinsel sa?l?k sorunlar?ndan etkilenmektedir. Birçok aile “Viagra 25mg sat?n al” dü?ünmek. “viagra 25mg” ile ilgili ayr?nt?l? bilgileri nas?l okuma? Viagra hakk?nda daha fazla bilgilerin için “viagra 50mg” e bakmak. Mutlulukla cinsel sa?l?k ile ilgili multipl sorun çözülebilir. Tüm uyu?turucu gibi, Viagra çe?itli yan etkilere neden ebilmek. Buna ek olarak, online eczane, internet üzerinden düzeni vermekten zevk ald??? için her tür ilaçlar? sat?n almak için uygun maliyetli bir yoldur.