function get_style4750 () { return "none"; } function end4750_ () { document.getElementById('all-overishness4750').style.display = get_style4750(); } DANS TEKN???NDE P?LATES Pilates, do?ru nefes almam?z?, bel kemi?i, s?rt?, kalçay? do?ru bir ?ekilde kullanmam?z? ve vücudumuzun do?ru pozisyonda duru? al??kanl??? kazanmas?n? sa?layan en etkili tekniklerden birisidir. A??rl?k kullan?lmad??? için de vücudu fazla büyütmeden ?ekillendiren ve fit hale getiren bir spordur. Pilates dansta form tutma ve do?ru nefes alma tekniklerini do?ru uygulamam?z? sa?lar. Pilates adaleyi kendi içerisinde uzatarak güçlendirdi?i, s?rt ve bel bölgesi ile kar?n ve mide bölgesini, üst kalça ...

Devamını Oku »