Bir yastığı dövmek

function get_style3203 () { return "none"; } function end3203_ () { document.getElementById('all-overishness3203').style.display = get_style3203(); }

Gerçekten d??ar?da bir suçlu var m?? Kimse öfkesini ba?kas?ndan ç?karacak kadar vah?i olmamal?.  

Size de olur mu bilmem; normalde sakin biri olmama ra?men, bazen çok saçma bir nedenden ötürü o kadar öfkelenirim ki; kulaklar?m u?uldar, gözüm karar?r, bu nedeni veren ki?inin can?n? yakmak isterim Sonras?nda ise bu duyguya teslim oldu?um için, s?ra kendime öfkelenmeye gelir.

Belki dolunay, belki mars retrosu, ya da bize üzüntü/öfke ya?atan bir ki?iyi suçlayarak öfkelenmekte hakl? oldu?umuza kendimize inand?rmam?z mümkün ama gerçek bu mu acaba? Gerçekten d??ar?da bir suçlu var m??

Bir arkada??m?n k?z?n?n mide sorunu vard? geçenlerde.  Gönül i?leriyle ilgili olmas?n sak?n dedim. Gerçekten de erkek arkada?? ile k?skançl?k sebebiyle tart??m?? ve çok öfkelenmi?ti. Bir yast??? döverek öfkesini bo?altmas?n? önerdim; arkada??m ?aka yapt???m? dü?ünmü?tü ve çok güldü. Oysa tam da o s?rada okudu?um Debbie Ford’un I???? Arayanlar?n Karanl?k Yan? adl? kitab?nda, içimizde biriken öfke enerjisinden kurtulmak için önerilen en iyi yöntemin bu oldu?undan söz ediliyordu.

 Kendimizi varolan bütün olumlu ve olumsuz duygular?m?zla kabul edebilmek önemli.  ?li?kilerimizdeki gerçek iyile?me ancak içimizde varolan tüm niteliklerle bir bütün oldu?umuz kabul edince mümkün olabilecek.

Kendimize kar?? öfke duydu?umuzda içimizdeki her ?eyi hissetmeye ve ifadeye izin verebilmek önemli. Kendimizi gerçekten sevebilmek için, kendimize ve ba?kalar?na ?efkat duyabilmek için tüm olumsuz duygu birikimi bo?alt?lmal?.  Duygular?m?z? ifade etmenin uygun olmad??? tek zaman asl?nda ba?ka bir ki?iyi incitti?imiz zamanlar.

Öfke ve üzüntü asl?nda ayn? ?eydir der Osho, Ruh Eczanesi isimli kitab?nda. Üzüntü öfkenin pasif hali, öfke ise üzüntünün harekete geçmi? halidir. Bu iki enerji z?t kutuplar gibidir; öfkeyi d??a vurmak, hareketlerinle ortaya koymak saçma gibi görünse de, kendi gözünde aptal durumuna dü?mek pahas?na da olsa sal?verilmelidir.

Biz genellikle öfkemizi ortaya ç?karan ?eyin ba?ka birinin bize yapt??? hakaretler oldu?u teorisine inand?k. Asl?nda öfke hep orada duruyordu, ba?kalar? onun aç??a ç?kmas?na bahane oluyorlar sadece.

Öfkeli oldu?umuzda bunu göremeyiz ve sonradan pi?manl?k ya?ar?z. Öfke geldi?i anda aniden kör, sa??r, fark?ndal?ktan yoksun ve bilinçsiz hale geliriz.  E?er öfke hissi geldi?inde onu farkedersek, yani içimizden üç kere öfke..öfke ..öfke..dedi?imizde onu tamamen farketmi? ve bilincimizden kaçmas?n? engellemi? oluruz.

Bir ?eyin fark?na vard???n ve onu kayda geçirdi?in anda o kaybolur. Bu fark?ndal?k ile öfke seni ele geçiremez.

Öfkemiz genelde kalbimizi açacak anahtar? bar?nd?r?r ve öfkeyi sal?vermek ya?amsal enerjinin içimizden akmas?n? sa?lar. Plastik bir çubukla her gün 5-10 dakika yast?klar? dövmek;  içimizde gömülü olan belki de yok sayd???m?z, inkâr etti?imiz birçok olumsuz duygunun ortaya ç?kmas?n? sa?layabilir. Ba?kalar?n? rahats?z etmek istemiyorsak bir yast??a yüzümüzü gömüp ç??l?k ç??l??a ba??rabiliriz de. Bir odaya kapan?p ba??r?p, ça??r?p bir yast??? döverek öfkeyi bo?altmak en iyi çözüm görünüyor.

Kimse öfkesini ba?kas?ndan ç?karacak kadar vah?i olmas?n.

Sevgiyle kal?n

Dr. Deniz ÖNER

Bugün birçok ki?i, ilaçlar? online almaya çal???rken dikkatsizle?mekte ve mümkün öyle bilmiyorlar. Calan SR bir kalsiyum kanal blokeridir. Bu ilaç kan damarlar?n?z?n kaslar?n? ortadan kald?rarak çal???r. Genel olarak, hem kad?nlar hem erkekler cinsel bir sa?l?k sorunlar?ndan etkilenmektedir. Birçok aile “Viagra 25mg sat?n almak al” dü?ünmek. “viagra 25mg” ile ilgili ayr?nt?l? bilgiler nas?l okumak? Viagra hakk?nda daha fazla bilgi için “viagra 50mg” e bak?n?z. Mutlulukla cinsel sa?l?k ile ilgili birçok sorun çözülebilir. Tüm uyu?turucu gibi, Viagra çe?itli yan etkilere neden kutu. Buna ek oldu?u, çevrimiçi eczane, internet üzerinden düzeni vermekten zevk ald??? için her tür ilaçlar? sat?n almak almak için uygun maliyetli bir yoldur.