Webunya başka bir dünya
Halk aras?nda ço?unlukla ‘do?al ve ?ifa verici’ olarak bilinen, herhangi bir yan etkisi veya risk faktörleri çok da bilinmeyen bitki çaylar? baz? durumlarda tehlikeli de olabiliyor. Ac?badem Bak?rköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzman? ?eyda S?la Bilgili “Özellikle k?? aylar?nda ba????kl??? desteklemek, vücut direncini art?rmak veya metabolik h?z? yükseltmek için insanlar aktarlara giderek bitki çaylar? veya po?et bitki çaylar? al?yorlar. Ancak ‘bitki çaylar? ‘çok masum’ gibi dü?ünülerek, insanlar kendilerinde var olan baz? hastal?klara bakmadan tüketebiliyorlar ya da bu hastal?klar?n fark?nda bile olmad?klar?ndan, ?ifa zannederek bol bol içebiliyorlar. Oysa ekinezyadan zencefile, ye?il çaydan adaçay?na dek birçok bitki çay?; baz? durumlarda tehlikeli olabiliyor da. Bu yüzden sa?l??a fayda yerine zarar vermemek için bitki çay? kullan?m?na dikkat edilmelidir” diyor. Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzman? ?eyda S?la Bilgili bitki çaylar?yla ilgili önemli uyar?lar ve önerilerde bulundu.
Ye?il çay
En s?k tüketilen bitki çaylar?ndan ye?il çay?, hipertansiyonu ve çarp?nt?s? olan ki?iler dikkatli tüketmeli. Ye?il çay içeri?indeki epigallokate?in galat sayesinde metabolik h?z? art?r?yor ancak a??r? tüketiminde, içerisindeki kafeinden kaynakl? hipertansiyonu ve çarp?nt?s? olan ki?ileri rahats?z edebilir. Hipertansiyonu ve çarp?nt?s? olan ki?iler ye?il çay? bir-iki fincandan fazla tüketmemeli.
Kekik
Gündelik ya?amda çok s?k kullan?lan, kendine has koku ve tad?yla ?ifal? baharatlardan olan kekik bitkisi için “keki?in de zarar? m? olurmu??” demeyin. Kekik çay?; idrar enfeksiyonlar?ndan sindirim problemlerine, üst solunum yolu enfeksiyonlar?ndan mide rahats?zl?klar?na kadar pek çok fayda sa?lasa da, tansiyonu dü?ürücü etkisinden dolay? yüksek tansiyon hastalar?nda ilac?n etkinli?ini artt?rd???ndan san?lan?n aksine olumsuz sonuçlar do?urabiliyor. Bu nedenle yüksek tansiyon hastalar?n?n e?er kekik çay? içeceklerse bir uzman kontrolünde ilaçtan 2 saat sonra tüketmeleri uygun olabilir.
Ekinezya
Ba????kl?k sistemini güçlendirici etkisiyle ekinezya so?uk alg?nl???nda çok s?k kullan?lan bir bitki çay?. So?uk alg?nl??? kal?nt?lar?n?n önlenmesi ve tedavisinde yard?mc?. Mevsim de?i?imlerinin etkilerini hafifletmek, hastal?klara kar?? vücut direncini art?rmak için ekinezya çay? bir ay düzenli kullan?labilir. Ancak baz? ki?ilerde alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor. Do?um kontrol, alerji ve kolesterol ilaçlar? ile etkile?imi oldu?undan, bu ilaçlar? kullananlar bir uzman tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanmamal?.
Zencefil
Zencefilin, so?uk alg?nl???, mide ve ba??rsak rahats?zl?klar? ile diyabet üzerine olumlu etkileri biliniyor. Ancak bu ?ifal? bitki, safra salg?s?n? art?rd??? için safra kesesiyle ilgili rahats?zl??? olanlar?n uzman kontrolünde tüketmesi ?art. Ayr?ca hamilelikte; bulant? ve kusmay? önledi?i için de zencefil kullan?l?yor. Ancak 1 gr üzerinde zencefil al?nmas? adet söktürücü etkisiyle dü?ük riskini meydana getirebilece?i için, uzmana dan??arak güvenli doz aral???nda kullan?lmal?.
Sinemaki çay?
Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzman? ?eyda S?la Bilgili “En tehlikeli örnek sinemaki yapra?? çay?! Zay?flama çaylar?nda s?kça kar???m?za ç?kan sinemaki, özellikle kab?zl?k tedavisinde s?kl?kla kullan?l?yor. Ancak 3 haftadan fazla tüketilmesi durumunda ba??rsakta kal?c? hasara hatta uzun vadede tümörlere bile neden olabilir. Ayr?ca sinemaki, ba??rsaklarda kronik bir tembellik de ortaya ç?karabiliyor” diyor.
Adaçay?
So?uk alg?nl??? tedavisinde adaçay? ve gargaras? çok etkili. Sinüsleri ve akci?erleri temizliyor. Adaçay?n?n içinde bulunan cineol isimli bile?en sayesinde öksürü?ü önlemeye yard?mc? oluyor. Özellikle a??z ve bo?az enfeksiyonlar?ndaki etkisiyle bilinen adaçay?, uykuya e?ilimi art?rd??? için sakinle?tirici ilaç alanlarda ve gebelikte kullan?lmamal?. Ayr?ca kas?lmalara da neden oldu?undan hamilelerin adaçay? tüketmemesi gerekiyor.
Zerdeçal
Zerdeçal?n içerisinde bulunan kurkumin vücudumuzda hasara, kanser ve iltihaba yol açan maddelerin olu?umunu önlüyor. Yap?lan çal??malar kemoterapi ve radyoterapi uygulanan kanser hastalar?nda tedavinin daha etkili olmas?n? sa?lad???n? gösteriyor. Ancak zerdeçal? safra kesesinde ta? olanlar kullanmamal?. Çünkü safra ak???n? art?r?c? etkisi var.
Ku?burnu
Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzman? ?eyda S?la Bilgili “Ku?burnu, içerisindeki C vitamini sayesinde ba????kl?k sistemini korur ve güçlendirir. So?uk alg?nl???, nezle ve grip gibi enfeksiyonlu hastal?klar ile romatizma gibi iltihabi hastal?klar?n do?al tedavisi için de son derece etkili ve kullan??l?d?r. Ancak gün içerisinde yakla??k üç fincandan fazla tüketimi deride ka??nt? gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. A??zda ve sindirim sisteminde tahri?e yol açabilir” diyor.
